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Tener y mantener un estilo de vida activo es una de las alegrías de la vida. Es a la vez una parte necesaria de nuestra salud física y un gran calmante para el estrés para ayudar con los días más oscuros y sombríos.

Cuando hacemos ejercicio y hacemos esas repeticiones, siempre existe el riesgo de algún tipo de percance mecánico con nuestros cuerpos. Tal vez nos equivocamos. Tal vez alguien nos cometió una falta en un campo. Tal vez nuestras décadas de mala postura y estar sentado tuvieron que llevarnos a un patrón de movimiento incorrecto que desembocó en una lesión.

En cualquier caso, el riesgo que asumimos siempre es un poco menor que el beneficio que obtenemos de estar activos. En el caso de que nos lesionemos, tiene que haber un tiempo de calma, recuperación y recuperación total de la salud para que podamos volver al campo una vez más.

Entre las lesiones más comunes en el deporte y la vida, en general, se encuentra el desgarro de menisco. Esa lesión no es broma. Hay todo un espectro con diferentes grados de severidad cuando se trata de un menisco desgarrado. Aquí, exploraremos todo lo que necesitamos saber, así como también cómo implementar un plan de tratamiento, es decir, qué rodillera para las lesiones por desgarro de menisco. Los aparatos ortopédicos en sí mismos tienen diferentes niveles de uso, como llegarás a encontrar.

Estas son las 5 cosas que debe considerar al realizar una recuperación completa:

  • 3 ¿Qué tan malo puede ser?
  • 4 Los diferentes tipos de rotura de menisco
  • 5 Rodilleras y recuperación de una rotura de menisco
  • ¿Qué y dónde está el menisco?

    Lo primero que tenemos que abordar es qué es realmente el menisco en relación con todo el complejo de la pierna. Para hacerlo, tendremos que repasar algo de anatomía básica.

    La rodilla se clasifica como una articulación sinovial de tipo bisagra. Esto significa exactamente lo que parece. Es una bisagra que se mueve principalmente en un rango de movimiento determinado que permite la flexión y la extensión.

    Hay una razón por la que la pierna no se dobla de otra manera. Está bloqueado en el rango de movimiento similar a una puerta. Puede moverse hasta el punto (flexión) donde los músculos de la pantorrilla golpean el tendón de la corva como una puerta abierta y volver a la posición recta (extensión) que observa mientras está de pie, como una puerta que se cierra.

    La parte sinovial significa que las partes del cartílago se deslizan sobre una superficie lubricada que permite un movimiento suave en todas partes. Entonces, en esencia, es una palanca mecánica muy bien engrasada que permite que tu cuerpo se mueva a través del espacio sin problemas. Las partes principales de la rodilla son:

    • La tibia y la superficie articular de la tibia, cubiertas de cartílago.
    • El fémur y la superficie articular del fémur, cubiertos de cartílago.
    • La rótula que sirve como rótula.
    • Los ligamentos que mantienen unida la estructura en una forma cruzada multidireccional.

    Un menisco es una estructura anatómica fibrocartilaginosa en forma de media luna que, a diferencia de un disco articular, solo divide parcialmente una cavidad articular. Crédito: Wikimedia Commons.

    Entonces, ¿dónde está el menisco? El menisco se encuentra entre las superficies articulares tibial y femoral y sirve como amortiguador. Esta es la razón por la que cuando corres correctamente, normalmente no sientes la sacudida o el choque del hueso contra el hueso. Tienes dos meniscos (forma plural de menisco) por articulación de rodilla:

    • Una de las porciones externas llamada menisco lateral.
    • Una de las porciones internas se llama menisco medial.

    Cada vez que mueves la pierna, el menisco está en acción. Cuando practica cualquier tipo de deporte o realiza cualquier tipo de movimiento multidireccional, el menisco actúa para suavizar el golpe en las rodillas y reorientar su posición y la de su cuerpo para mantener el equilibrio.

    Esta función también se conoce como propiocepción y está mediada por pequeñas unidades del sistema nervioso que funcionan independientemente del pensamiento consciente. Los meniscos también sirven como un accesorio para un montón de diferentes ligamentos. Todo el complejo está diseñado para funcionar como una sola unidad que dispara constantemente. Cuando algo sale mal ahí abajo y puedes sentirlo al impactar o pisar una superficie, la mayoría de las veces tiene que ver con los meniscos de una forma u otra.

    ¿Cómo sé que tengo una rotura de menisco?

    Una lesión de menisco puede manifestarse de muchas maneras. Es una estructura bastante resistente, similar a un cojín a cada lado de la articulación de la rodilla en el extremo tibial, por lo que lesionarlo requiere un movimiento fuerte o algunos ángulos extraños. Cada vez que gira la rodilla rápidamente o gira la pierna con fuerza a la altura de la rodilla, corre el riesgo de desgarrarse el menisco. La pregunta es, ¿cómo sabría uno si tiene una lesión de menisco? Aquí hay algunos signos reveladores.

    haciendo estallar

    Hacer estallar la rodilla también se describe como hacer clic o chasquear. Por lo general, lo experimentan personas que usan mucho sus piernas, como atletas y levantadores. Puede escuchar un chasquido cuando flexiona o extiende la rodilla. Ese es el signo básico. Ahora bien, es posible que esto no siempre signifique que tiene un menisco desgarrado, pero el aumento gradual del sonido, la intensidad e incluso el dolor pueden proporcionar una idea clave de un posible desgarro. Otra razón para el crujido de la rodilla y el dolor podría no ser un menisco desgarrado, sino crepitación (irritación del cartílago) causada por la artritis.

    Hinchazón

    La hinchazón es un indicador común de inflamación general. Significa que algo ahí abajo no va tan bien como se supone. Si experimenta hinchazón, lo más probable es que haya algo de dolor involucrado. La hinchazón, a su vez, limitará un poco tu movilidad. Puede que no sea muy pronunciado. Podría parecer que es un poco más grande de lo que se supone que debe ser, junto con un poco de calor adicional que irradia desde el centro de la rodilla. Este suele ser el punto en el que la gente se preocupa más.

    Movilidad disminuida

    Esto se refiere a cualquier tipo de movimiento que normalmente pueda realizar. Esto significa enderezar la rodilla por completo. Esto también puede significar la incapacidad de torcer o rotar la rodilla debido al dolor o la rigidez. Todos estos se clasifican bajo el paraguas de movilidad disminuida.

    Si experimenta uno o más de estos, debe consultar a un médico lo antes posible. Las lesiones de rodilla, especialmente los desgarros de menisco, pueden progresar y empeorar. Estos se tratan mejor cuando acude a un médico desde el principio. El plan de tratamiento será mucho más efectivo y te recuperarás mucho más rápido. Por supuesto, el médico descartará cosas como la artritis. Si esto sucede, es posible que tenga un conjunto de tratamientos completamente diferente. Recuerde, la rodilla es una articulación mecánica bastante compleja.

    ¿Qué tan malo puede ser?

    Un desgarro de menisco puede ser lateral o medial. Es decir, es el menisco hacia la línea media de tu cuerpo o el del lado externo. Para determinar de qué lado está y qué grado de lesión tiene, la herramienta de diagnóstico recomendada es una resonancia magnética. Una resonancia magnética es un procedimiento no invasivo que puede visualizar varias estructuras que se encuentran dentro de su cuerpo. Una vez que lo haga, un médico puede determinar cuál es el grado de su desgarro de menisco. Estos son los diversos grados de daño y lo que significan para usted:

    • Un grado 0 en la resonancia magnética, no tienes ningún desgarro. Si experimenta un dolor similar, puede atribuirse a un trastorno o patología del movimiento diferente. De cualquier manera, no es tu menisco.
    • Un grado 1 es un desgarro menor que se manifiesta con un ligero dolor y algo de hinchazón. A menudo se informa como un dolor persistente menor en la rodilla durante la flexión. Lo más probable es que le digan que lo ponga hielo y lo deje reposar.
    • Un grado 2 es un desgarro significativo que puede no necesitar cirugía. Definitivamente hay dolor involucrado. Pero las personas con un desgarro de grado 2 a menudo pueden caminar y aun así llegar al punto B si es necesario.
    • Un desgarro de grado 3 es donde las cosas empiezan a ponerse raras. Un desgarro de grado 3 es un candidato principal para cualquier cirugía. La cirugía artroscópica es el enfoque más común aquí. Un desgarro de grado 3 también se conoce como desgarro verdadero. Significa que definitivamente hay un desprendimiento parcial o total del menisco del hueso o una separación en el centro del cartílago.

    Los diferentes tipos de rotura de menisco

    El tipo de desgarro también es importante cuando un profesional determina el curso de acción. Hay 6 comunes:

    • Su desgarro intrasustancia/incompleto es a menudo un signo de degeneración temprana. Se considera una lesión estable en la que lo más probable es que pueda curarse sin someterse a una cirugía invasiva. Se ven en el medio de la masa cartilaginosa en el lado lateral o medial.
    • Tienes tu desgarro radial, el más común de los desgarros. Es un desgarro justo en el medio de la estructura del menisco en forma de media luna en la parte donde no hay vasos sanguíneos alrededor. Esa última parte es importante porque es más fácil para una estructura anatómica sanar si hay suministro vascular. Los médicos generalmente ingresan con el artroscopio y extraen delicadamente la parte dañada.
    • El desgarro horizontal es el mayor candidato para la reparación de meniscos. Es un desgarro a lo largo de la línea de fibras que forman el menisco. Cuando los médicos ven esto, normalmente intentan coserlo de nuevo. De todas las lesiones que necesitan una intervención invasiva, esta es probablemente la más agradable en términos de comodidad y resultado para el paciente.
    • Si tiene un desgarro de colgajo, está observando un patrón de desgarro poco común e inusual. Es donde una parte de la parte superior del menisco se rompe parcialmente como una tableta de refresco. Los cirujanos generalmente solo extraen esa pieza sin ningún tipo de daño.
    • Un desgarro complejo significa que es un desgarro que cambia de dirección en el menisco. Se trata como dos lágrimas en una. En estos casos, el siguiente paso de su médico puede ser cualquier cosa. Realmente depende de la gravedad, la dirección y la naturaleza del desgarro. Pueden quitarlo todo o simplemente repararlo como un desgarro horizontal. Cualquiera de los dos podría estar sobre la mesa.
    • El más extraño, con diferencia, es el desgarro del balde. Es cuando hay un desgarro cerca del centro de la masa meniscal y se extrae en la otra dirección, creando un aspecto de asa de cubo. Ésta es motivo de mediación de atención médica y debe ser reparada y tratada a la mayor brevedad.

    Rodilleras y recuperación de un menisco desgarrado

    La recuperación de cualquiera de los tipos de lesiones meniscales requiere algunos principios muy básicos. Tienes que darle un poco de descanso, tienes que alternar entre frío y calor, y tienes que tener paciencia.

    Si es un atleta, puede ser tentador volver a hacerlo de inmediato, pero sepa que descansar y dejar que el menisco sane por completo es una inversión en su capacidad futura para jugar.

    También debe tener un aparato ortopédico. ¿Que tipo? En este caso, necesita rodilleras de rehabilitación especiales, específicamente una rodillera para desgarro de menisco como las de PowerRebound.

    Estos vienen en una variedad de formas, pero lo que desea es un aparato ortopédico con bisagras que limite la extensión y el movimiento. Su rodilla necesita sanar, por encima de todo. No es necesario mantener la rótula en su lugar, por lo que se puede usar o no una cubierta. Pero siempre que sea un poco más ajustado de lo que crees que debería ser, y un poco más rígido de lo que podrías querer. Se trata menos de la comodidad general y más de darle una estabilidad intransigente mientras está en proceso de curación.

    Recuerde, el cartílago y las articulaciones reciben nutrientes indirectamente. A diferencia de los órganos principales, donde existen vastas redes de vasos sanguíneos que intercambian constantemente nutrientes con las células objetivo, el cartílago recibe sus nutrientes a través de una capa de barrera. Luego se difunde lentamente en el resto de la masa de partículas. Debido a esto, la curación suele ser lenta. Si el médico dice que necesita 8 semanas de movilidad reducida y mucho descanso, colóquese ese aparato ortopédico y pida un libro. Vas a estar sentado mucho.

    Los desgarros de menisco no son divertidos, pero suceden. A veces, llegan en el momento más inoportuno, como en medio de un partido importante. No te preocupes demasiado por eso. No es una lesión que ponga en peligro la vida o que ponga fin a su carrera. Puede empeorar y puede causar algunos problemas en el futuro. Pero si recibe tratamiento de inmediato y encuentra su rodillera preferida y la terapia de recuperación, estará listo en poco tiempo.

    Cirugía de reemplazo de rodilla para menisco roto

    Si experimenta dolor en la rodilla y dificultad para enderezar la rodilla por completo, particularmente el área alrededor de la rótula y el borde exterior de las rodillas, puede considerar la cirugía de reemplazo de rodilla. La buena noticia es que hay varias opciones disponibles para ayudar a aliviar o prevenir un mayor daño en la rodilla, ayudándolo a volver a la vida activa diaria en tan solo seis semanas.

    Un tipo de cirugía consiste en reparar los desgarros en el cartílago entre la superficie exterior de las rodillas y el hueso. Si bien el daño no es tan grave como lo es con un menisco desgarrado, todavía hay beneficios significativos para reparar el cartílago entre la rodilla y el hueso. Esto puede proporcionar una mejor protección contra futuros desgarros y también ayudar a minimizar la cantidad de tiempo que tarda la artritis en afianzarse.

    La cirugía también puede ayudar a eliminar la inflamación de la rodilla. Debido a que el cartílago de la rodilla está dañado, los huesos no pueden amortiguar adecuadamente la articulación. El resultado suele ser hinchazón y dolor en la zona de la rodilla. Si bien esto puede ocurrir por sí solo, es una parte común del envejecimiento y ocurre más en las personas mayores.

    Si bien un menisco desgarrado generalmente se asocia con el desarrollo de artritis, es posible que su afección sea causada por otro problema, como una rótula dislocada o un espolón óseo que no se cura. En este caso, la cirugía tratará la causa del daño y permitirá la reparación de la rodilla. El dolor y la hinchazón desaparecerán, junto con cualquier hinchazón o rigidez que experimente.

    Si decide que el reemplazo de rodilla es la mejor opción, debe asegurarse de que la cirugía la realice solo un profesional que tenga una amplia experiencia en la realización del procedimiento. Además, tenga en cuenta que la cirugía de reemplazo de rodilla recomendada para el menisco desgarrado puede depender de la causa y la gravedad de su lesión y de su estado de salud actual.


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